So viel kann dein Körper an einem Tag zunehmen

Nach den zwei Wochen Spanienurlaub kann man Zuhause angekommen gefühlt die Alltagsjeans erstmal zur Seite legen. Nichts passt mehr so wie vorher. Die Waage unterstreicht das ganze leider auch noch. Der Zeiger steht viel weiter rechts. Du hast ja auch echt mehr gegessen da im Urlaub.. aber wie viel musst du eigentlich essen um ein halbes Kilo zuzunehmen?

Um ein halbes Kilo am Tag zuzunehmen, musst du rund 5500 Kalorien essen. Das ist ganz schön viel! Aber wenn man im Urlaub is(s)t, dann ist einem nicht immer bewusst wie viele Kalorien man da eigentlich vertilgt. Natürlich isst nicht jeder immer jeden Tag im Urlaub über 3500 Kalorien über dem eigentlichen Maß (also rund 2000 Kalorien) hinaus, aber verteilt auf drei vier Tage ist das gar nicht mal so abwegig. Es ist bewiesen, dass Menschen im Urlaub im Allgemeinen mehr am Tag essen, als sie es zu Hause tun würden.

Die Rechnung
Nur mal kurz eine kleine Rechnung zwischendurch. Neben den 1500/2000 Kalorien die du am Tag ca. sowieso zu dir nimmst, musst du ebenfalls noch diese Produkte essen, um auf die Summe von 3500 Kalorien zu kommen: eine Tüte Chips (1080 Kalorien), Stück Torte (360 Kalorien), Hamburger (230 Kalorien), Pommes mit Mayonnaise (630 Kalorien), ein Magnum Eis (250 Kalorien), drei Gläser Rotwein (370 Kalorien) oder drei Biergläser (339 Kalorien) und 11 Hackbällchen (605 Kalorien).

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