Hier sind 5 Übungen, um den schrecklichsten Teil des Kinns zu straffen

Sind Sie auf der Suche nach einem natürlichen Weg, um ein Doppelkinn loszuwerden? Fragt Wikr.

Sie haben es schon gefunden! Keine plastische Chirurgie ist erforderlich!

Diese 5 Übungen werden Ihr Kinn vor unnötigen Falten bewahren. Die bequemste Sache ist, dass sie überall durchgeführt werden können!

1. Der Eimer.
Beginnen Sie mit der einfachsten Übung.

1. Öffnen Sie den Mund weit.

2. Biegen Sie die Unterlippe nach innen.

3. Schließen Sie den Mund, während Sie den Kopf senken.

Jede Bewegung sollte langsam sein, damit die Muskeln des Kinns arbeiten. Machen Sie eine kleine Pause, bevor Sie zur nächsten Übung übergehen.

2. Ein Kuss an der Decke.
Auf einem Stuhl zu stehen und die Decke zu küssen ist nicht notwendig, aber die Bewegungen sind sehr ähnlich.

1. Beugen Sie Ihren Kopf nach unten.

2. Ziehen Sie Ihre Lippen heraus, als ob Sie jemanden küssen
Diese einfache Übung umfasst die Nackenmuskeln.

3. Berühren der Nase.
1. Legen Sie Ihre Zunge raus.

2. Versuchen Sie, ihre Nase zu berühren.

Wenn Sie Ihre Hand unter Ihr Kinn legen, werden Sie spüren, wie Muskeln gestreckt werden.

4. Widerstand.
Diese Übung kann überall durchgeführt werden.

1. Falten Sie Ihre Hände in Fäuste und legen Sie sie unter Ihr Kinn.

2. Drücken Sie Ihr Kinn 5 Sekunden lang auf deine Fäuste.

Dieser Widerstand belastet die Muskeln und hilft, das Doppelkinn loszuwerden.

Hat der Artikel Ihnen gut gefallen? Vergessen Sie nicht, ihn mit den Freunden zu teilen!

Übersetzung von Vahe Zargaryan,  Artikel: aus www.nastroy.net

2,871 total views, 1 views today