Was tun gegen dunkle Augenringe?

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Dunkle Augenringe zeigen oft, dass wir zu wenig geschlafen haben – oder auch dass etwas mit unserer Gesundheit nicht stimmt.

Manche Menschen haben aber selbst gesund und ausgeschlafen dunkle Augenringe. Wir erklären, was dahinter steckt!

Woher kommen dunkle Augenringe?

Dunkle Augenringe können grundlegend zwei Ursachen haben: zum einen eine dunkel pigmentierte Haut, zum anderen eine dünne Haut unter den Augen, durch die darunter liegende Blutgefäße durchschimmern.

Im ersten Fall ist die dunklere Pigmentation angeboren und unveränderlich. Im zweiten Fall gibt es verschiedene Ursachen, auf die wir in diesem Artikel heute eingehen möchten.

Meist entstehen dunkle Augenringe dadurch, dass die Blutgefäße unterhalb der Augen zu sehen sind, weil dort die Haut sehr dünn ist.

Sind die Blutgefäße schlecht durchblutet, ist dort wenig Sauerstoff im Blut und dies bedingt eine dunklere Färbung des Blutes. Dadurch erscheinen die Augenringe dunkler.

Es gilt also, diese Blutgefäße stets gut durchblutet zu halten, um Augenringen vorzubeugen.

Was hilft gegen dunkle Augenringe?

Wer morgens verkatert aus dem Bett kommt und beim Blick in den Spiegel auch aussieht, wie er sich fühlt, sucht meist nach einer schnellen Lösung.

Die einfachste, im Prinzip einzige und schnelle Lösung ist, einen Concealer aufzutragen.

Lasse bitte die Finger von „Hausmitteln“ wie Hämorrhoidencreme! In solchen Cremes ist meist Kortison enthalten, welches bei regelmäßiger Anwendung die Haut dünner macht und dadurch das Problem nur verschlimmert!

Außer Concealer helfen nur langfristige Tipps wie:

  • Schlafe ausreichend.
  • Verzichte auf Alkohol.
  • Höre auf zu rauchen.
  • Nimm niemals Drogen.
  • Trinke genug.
  • Ernähre dich ausgewogen.

Bei Verdacht auf Allergien oder Erkrankungen von Leber, Galle, Nieren oder Schilddrüsen solltest du sowieso immer deinen Arzt um Rat fragen.

Es ist zwar nur ein geringer Prozentsatz der Betroffenen, bei denen wirklich eine ernste Erkrankung dahinter steckt, aber auch ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel zeigt Handlungsbedarf!

Augenringen vorbeugen

Wie bereits erwähnt, sind die dunklen Ringe unter den Augen umso dunkler, je schlechter die Blutgefäße darunter mit sauerstoffreichem, frischem Blut durchblutet sind.

Gründe, weswegen die Durchblutung dort nicht optimal abläuft, sind vielfältig:

Schlafmangel: der unkomplizierteste Grund ist einfach zu wenig Schlaf. Nach ein paar Nächten mit hohem Schlafpensum sollte sich die Farbe der Augenringe wieder normalisieren.

Rauchen, beziehungsweise Nikotin,  führt zu einer Verengung der Blutgefäße. Und je enger die Blutgefäße, desto schlechter die Durchblutung. Und desto dunkler die Schatten unter den Augen.

Auch Alkohol vermindert die Durchblutung. Dazu kommt, dass Alkoholkonsum im Gesicht gewisse Schwellkörper mit Wasser füllt, die auch die Durchblutung verschlechtern können. Alkoholkonsum ist also sichtbar!

Allergien können ebenfalls dazu führen, dass sich unter den Augen dunkle Stellen bilden. Meist liegt es an allergieauslösender Kosmetik im Augenbereich oder Kontaktlinsenpflegemitteln.

Eisenmangel führt zu schlechterer Sauerstoffversorgung generell. Dadurch erscheint das Blut dunkler und auch Augenringe werden dadurch besser sichtbar.

Flüssigkeitsmangel hat Einfluss auf fast alle Körperfunktionen. Die Fließfähigkeit des Blutes wird reduziert, die Durchblutung sinkt. Wer genug trinkt, sorgt also auch für ein wacheres Aussehen!

Drogenkonsum ist eine Ursache, die man Konsumenten noch sehr lange im Gesicht von den Augen ablesen kann. Auffällig dunkle Schatten unter den Augen sind ein sehr markantes Kennzeichen, was sich erst Monate nach dem Drogenkonsum zurückbildet.

Erkrankungen von Nieren, Leber, Galle und Schilddrüse sind ebenfalls denkbare Ursachen, weswegen du bei jeder Art von unerklärlichen, dauerhaften dunklen Ringen oder Hautverfärbungen unter den Augen deinen Arzt aufsuchen solltest.

Merke: Außer „übermalen“ oder „vorbeugen“ kannst du gegen dunkle Augenringe nichts tun. Noch weniger, wenn sie aufgrund dunkel pigmentierter Haut sowieso unabhängig von deinem Verhalten zu sehen sind.