Trinke diese 4 Smoothies zum Frühstück und verliere Gewicht wie verrückt

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Viele gesundheitliche Probleme sind mit Übergewicht verbunden. Unerwünscht Gewicht verlieren kann schwer sein. Die Verwendung dieser 5 Smoothie Rezepte als erstes am Morgen gibt dir eine Starthilfe für deinen Stoffwechsel.
Der Schlüssel zu diesen Smoothies ist die Zugabe von Leinsamen für zusätzliche Faser. Faser hilft bei der Entfernung von überschüssigem Abfall aus dem Körper und hilft damit, Gewicht zu verlieren. Diese Shakes sind zudem auch verpackt mit Protein zur Aufrechterhaltung der Muskelmasse. Smoothies sind eine einfache Mahlzeit Ersatz-Option, die nur ein paar Minuten dauert mit einfachen Zutaten. Um eines dieser Rezepte zu machen, kombiniere einfach die Zutaten und gebe sie in deinen Mixer um eine glatte Konsistenz zu erhalten. Mache diese Smoothies immer frisch und verwende biologische Zutaten.

1. Bananen & Orangen Smoothie

Zutaten:
1 Banane
1 Orange
1 EL gemahlene Mandeln
2 EL Leinsamen
2 frische oder getrocknete Feigen
1/3 Tasse Wasser

2. Himbeere-Apfel Smoothie

Zutaten:
1 Tasse Himbeeren
1 Apfel (geschält wenn nicht biologisch)
1 Banane
1/2 Zitrone
1 EL Leinsamen

 

3. Kiwi-Bananen Smoothie

Zutaten:
2 Kiwis
1 Banane
1/2 Apfel
1 Orange
1 EL Leinsamen
1 EL gemahlene Haselnüsse

4. Spinat.Leinsamen Smoothie

Zutaten:
1/2 Tasse Kefir (mit Honig oder Ahornsirup nach Geschmack süssen, wenn gewünscht)
1 Tasse Milch
1 EL Erdnuss oder andere Nussbutter
2 Tassen Spinat
1 Banane, gefroren
3 Erdbeeren
1 TL Leinsamen