Pssst: Die besten Schönheits-Tipps aus Asien

161 total views, 1 views today

Eine porenfreie, reine und strahlende Haut – ein Traum für viele Frauen. Vor allem die Ladys aus dem asiatischen Raum überzeugen meist mit einem tollen Teint. Welche Tipps wir uns aus Asien abschauen können

Ein Fältchen hier, ein Fältchen da: Täglich blicken wir in den Spiegel – und die meisten von uns finden immer eine kleine Stelle, die ein Stückchen älter aussieht als am Tag davor. Wenn gerade keine neue Falte ins Auge sticht, dann tun es die Poren, die sich gefühlt über Nacht verdreifacht haben. Wie Sie ungewünschte Hautalterungserscheinungen vorbeugen können und was Sie sonst ganz einfach im Alltag für Ihre Schönheit tun können – wir haben mit Yang Xu, Laborleiterin für die regionale Entwicklungsabteilung Asia-Pazifik, Beiersdorf AG, gesprochen und uns wertvolle Beauty-Tipps geholt:

  1. Schütze dein Gesicht vor der Sonne
    “Die Mehrheit der asiatischen Frauen wünscht sich einen hellen, makellosen Teint und tritt selbst bei Sonnenschein oft mit Schirm und Handschuhen auf die Straße”, sagt Yang Xu. Daher sind Tagescremes mit Lichtschutzfaktor Pflicht.
    Gesund Leben  fragt nach: In welchen Monaten kann ich auf den Lichtschutzfaktor verzichten?
    Xang Yu: Leider gibt es in den unterschiedlichen Regionen der Welt je nach Jahreszeit ganz unterschiedliche Lichtverhältnisse. Auch im Dezember kann es in Deutschland sehr sonnige Tage geben. Und wenn noch Schnee dazu kommt, muss der Lichtschutzfaktor deutlich höher sein, als an einem Regentag im April. Die Verwendung eines Lichtschutzfaktors zur Vorbeugung der vorzeitigen Hautalterung durch UV-Schäden ist also immer dann ratsam, wenn ich am Tag mehr als 15 Minuten in der Sonne verbringe, das kann auch schon bei leichter Bewölkung wichtig sein.
  2. Reinigung ist der Anfang aller Pflege
    Der Gesichtsreinigung wird ein hoher Stellenwert eingeräumt. Sie geschieht in zwei Schritten: Zunächst werden Make-up und Rückstände bevorzugt mit ölhaltigen Gesichtsreinigungsprodukten entfernt, danach folgt die Tiefenreinigung mit einem Waschgel oder Schaum und Peeling.
  3. Makellos schöne Haut kommt von innen
    Die asiatische Küche ist besonders reich an frischen, gesunden Nahrungsmitteln wie Obst, Gemüse, Sojaprodukten und Fisch. Der hohe Anteil an Vitalstoffen und Antioxidantien in diesen Lebensmitteln beugt zusätzlich der frühzeitigen Hautalterung vor.
  4. Wunderwaffe grüner Tee
    Mit seinen Antioxidantien wie Flavonoiden und Polyphenolen soll der Tee dem Alterungsprozess der Haut entgegenwirken. Zudem enthält er zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, die wie ein Schutzschild von innen wirken. Die positive Wirkung des Tees nutzt auch Yang Xu für ihr Wohlbefinden: “Ich trinke regelmäßig grünen Tee, achte auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf.”
  5. Frühes Abendessen
    Asiaten achten darauf, dass sie ihr Abendessen selten nach 18 Uhr einnehmen. Denn viele Nahrungsmittel wie rohes Obst und Gemüse bleiben dann unverdaut und belasten den Organismus.
    Gesund Leben  fragt nach: Ist das nicht von der individuellen Schlafenszeit abhängig?
    Yang Xu: Die Umstellung des Körpers auf die Nacht ist nur bedingt abhängig von der tatsächlichen Schlafenszeit. Viele Körperfunktionen stellen sich automatisch auf die Nachtruhe ein, unabhängig davon, ob wir dann auch tatsächlich ins Bett gehen. In der Regel beginnt der Körper ab 21.00 Uhr das Schlafhormon Melatonin auszuschütten. Dieses Schlafhormon drosselt verschiedene Körperfunktionen und hat auch Einfluss auf die Verdauung. Generell sollte man sich an die Regel halten, drei Stunden vor dem Schlafen gehen nicht zu viel oder schwer verdauliche Nahrung zu sich zu nehmen.
  6. In der Ruhe liegt die Kraft
    “In China empfängt man Besucher häufig mit dem Satz: Mach erst mal eine Rast”, sagt Yang Xu. Diese Lebenseinstellung tut nicht nur dem Geist, sondern auch dem Körper und der Haut gut. Weniger Stress lässt das Hautbild glatter und rosiger erscheinen.
  7. Im Einklang mit sich und der Umwelt
    Ob man nun Yoga, Qigong, Tai-Chi oder Massagen wie Shiatsu ausprobiert – im Mittelpunkt asiatischer Entspannungstechniken steht immer der Einklang von Körper und Geist.