Hausgemachter Sirup gegen Verdauungsprobleme

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Hausgemachter Sirup wird meist gegen Husten, Schnupfen oder andere Atemwegserkrankungen verwendet. Doch heute stellen wir dir ein Siruprezept vor, das gegen Verdauungsprobleme hilft.

Lerne, dieses einfache Mittel herzustellen, um Verdauungsprobleme wie Blähungen, Übersäuerung, schwere Verdauungen usw. zu lindern.

Können wir Verdauungsproblemen ein Ende setzen?

Verdauungsprobleme treten sehr häufig auf, können jedoch meist verhindert oder gelindert werden. Die Lösung ist jedoch nicht immer einfach, denn dafür wird eine holistische Behandlung, die die verschiedenen Aspekte der Erkrankung betrachtet, benötigt:

  • Wir müssen lernen, korrekt zu essen: ohne Hast, am Tisch sitzend, gründliches Kauen, ohne Zwischenmahlzeiten usw.
  • Emotionale Störungen oder Stress, die das Verdauungssystem beeinflussen, sollten behandelt werden.
  • Mögliche Allergien oder Intoleranz sollten unbedingt ausgeschlossen werden.
  • Natürliche Qualitätsprodukte sind wichtige Elemente unserer Ernährung, wobei verarbeitete Produkte, die reich an Fett, Zucker, Salz, Zusatzstoffen usw. sind, vermieden werden sollten.
  • Die Einführung von bestimmten Nahrungsmittel, deren Eigenschaften unsere Verdauung fördern wird empfohlen. So kann dieser leckere Sirup auf einfache Weise zu diesem Zweck dienen.

Was benötigst du?

Für die Herstellung dieses Sirups benötigst du folgende Zutaten, beachte auch die Mengenangaben:

  • 2 Unbehandelte Zitronen
  • 3 Stangen Ceylanzimt
  • 50 g Fenchelsamen
  • 25 g Melissenblätter
  • 25 g Minzblätter
  • 10 g Kurkuma
  • 10 g Ingwer
  • 170 g Bienenhonig
  • 1 L Wasser

Eigenschaften der Zutaten

Bevor du diesen Sirup zubereitest, ist es gut, die medizinalen Eigenschaften der Zutaten zu kennen:

Zitrone

Diese Zitrusfrucht verbessert die Verdauung auf bemerkenswerte Weise, da Fett abgebaut und eine Übersäuerung im Magen reduziert wird, was Völlegefühl und Sodbrennen verhindert.

Ceylon-Zimt

Dieses Gewürz hat eine Vielzahl von Eigenschaften, mit denen die Produktion von Magensäften reguliert, der Blutzucker ausgeglichen und Blähungen bekämpft werden können. Geschwüren, die durch Übersäuerung entstehen, kann damit vorgebeugt werden.

Fenchel

Fenchel ist kein Laxans, beugt jedoch gegen Verstopfung vor, lindert Blähungen und reduziert damit auch unangenehme Beschwerden. Die entzündungshemmenden Eigenschaften machen aus ihm ein prima Heilmittel gegen Colitis und Gastritis. Darüber hinaus schmeckt Fenchel köstlich.

Melisse

Melisse ist besonders geeinget, wenn die Verdauungsprobleme eine psychosomatische Ursache haben, die durch emotionale oder nervlich bedingte Probleme auftreten. Blähungen, Magenverstimmung und Mundgeruch können mit Melisse gelindert werden.

Minze

Dank ihrer Eigenschaften wirkt Minze hervorragend zur Linderung von Blähungen. Die Bauchmuskeln werden entspannt und auch Sodbrennen oder Reflux wird damit reduziert.

Kurkuma

Dieses Gewürz fördert die Verdauung, da damit die Leber- und Gallenfunktionen verbessert werden. Es wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd, antioxidativ und krebsvorbeugend. Deshalb sollte Kurkuma niemals in unserer Ernährung fehlen.

Ingwer

Ingwer erhöht die Ausscheidung der Magensäfte und erleichtert die Verdauung. Möglichem Brechreiz wird damit ebenfalls vorgebeugt.

Zubereitung des Sirups

Der Sirup wird wie folgt zubereitet:

  • Das Wasser mit den Zimtstangen und den Fenchelsamen zum Kochen bringen.
  • 10 Minuten kochen lassen. Die Hitze abstellen und Melisse, Minze, Kurkuma und Ingwer beifügen.
  • 5 Minuten ziehen lassen und filtern.
  • Den Sud mit den ganzen Zitronen im Stabmixer 1 Minute lang verarbeiten. Wieder filtern.
  • Den gefilterten Sud noch einmal zum Kochen bringen, Honig hinzugeben und bei kleiner Hitze 30 Minuten köcheln lassen.
  • Erkalten lassen und in einem hermetisch verschließbaren Glas im Kühlschrank höchstens 2 Wochen aufbewahren.

Wann und wie wird der Sirup eingenommen?

Um Verdauunbgsprobleme zu lindern, sollte dieser Sirup wie folgt eingenommen werden:

  • 1 EL am Morgen auf leeren Magen.
  • 1 EL 30 Minuten vor dem Mittagessen, mit oder ohne warmem Wasser vermischt.
  • 1 EL nach dem Mittagessen.
  • 1 EL 30 Minuten vor dem Abendessen, mit oder ohne warmem Wasser vermischt.
  • 1 EL nach dem Abendessen.

Diesen Sirup können auch diejenigen einnehmen, die keine Verdauungsprobleme haben, aber die Verdauung nach einer üppigen Mahlzeit erleichtern möchten.