46 Gründe mehr Wasser zu trinken

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Lebenswichtiges Wasser

Ohne feste Nahrung können wir Tage oder sogar Wochen überleben, doch ohne Flüssigkeit schaffen wir es nur wenige Tage. Im folgenden Artikel finden Sie 46 Gründe, die erklären, warum Sie mehr trinken sollten:

  • 1. Ohne Wasser gibt es kein Leben.
  • 2. Relative Wasserknappheit unterdrückt zuerst verschiedene Körperfunktionen und lässt diese schließlich erlahmen.
  • 3. Wasser ist die wichtigste Energiequelle des Körpers.
  • 4. Wasser liefert uns elektrische und magnetische Energie in jeder Zelle und gibt uns so die nötige Lebensenergie.
  • 5. Wasser ist das Bindemittel für die Zellstruktur.
  • 6. Wasser beugt DNA-Schäden vor und macht deren Reparaturmechanismen effizienter, das Risiko einer abnormalen DNA wird reduziert.
  • 7. Wasser steigert die Leistungsfähigkeit des Immunsystems im Knochenmark (hier werden die Zellen des Immunsystems gebildet), folglich kann der Körper wirksamer gegen Krebs kämpfen.
  • 8. Wasser ist das Hauptlösungsmittel für alle Arten von Nahrungsmitteln, Vitaminen und Mineralien. Es wird benötigt, um Nahrungsmittel in kleinere Teilchen zu zerlegen und die Nährstoffe zu nutzen.
  • 9. Wasser reichert die Nahrung mit Energie an, während der Verdauung können die Nahrungsbestandteile den Körper mit Energie versorgen. Wasserlose Nahrung hat für den Körper keinen energetischen Wert.
  • 10. Es erleichtert die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung.
  • 11. Wasser wird für den Transport aller Substanzen im Körper benötigt.
  • 12. Mit Hilfe von Wasser können die roten Blutkörperchen in der Lunge mehr Sauerstoff aufnehmen.
  • 13. Wasser liefert den Zellen Sauerstoff und hilft beim Transport der verbrauchten Luft von den Zellen in die Lunge, um diese auszuatmen.
  • 14. Wasser transportiert giftige Abfallstoffe von verschiedenen Körperzellen zu den Nieren und zur Leber, um diese auszuscheiden.
  • 5. Wasser wirkt als Schmiermittel in Gelenkspalten und hilft folglich Arthrose und Rückenschmerzen zu verhindern.
  • 16. Wasser ermöglicht den Bandscheiben ein Wasserkissen als Stoßdämpfer zwischen den Wirbelkörpern zu bilden.
  • 17. Wasser ist das beste Abführmittel und verhindert Verstopfungen.
  • 18. Es reduziert das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen.
  • 19. Wasser reduziert die Verstopfungsgefahr in Arterien von Herz und Hirn.
  • 20. Wasser ist ausschlaggebend für Kühl- und Wärmesysteme im Körper (Schweiß und elektrische Erwärmung).
  • 21. Wasser liefert uns Kraft und elektrische Energie für alle Gehirnfunktionen, vor allem für unser Denken.
  • 22. Wasser wird direkt bei der Bildung aller  Neurotransmitter benötigt (z.B. für Serotonin).
  • 23. Wasser wird direkt für die Produktion aller im Gehirn produzierter Hormone benötigt (z.B. Melatonin).
  • 24. Es kann helfen, dem Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom bei Kindern und Erwachsenen vorzubeugen.
  • 25. Wasser steigert nicht nur unsere Leistungsfähigkeit bei der Arbeit, sondern auch die Aufmerksamkeitsfähigkeit.
  • 26. Wasser ist ein ausgezeichneter Muntermacher und hat keine Nebenwirkungen.
  • 27. Wasser hilft, Stress, Angstgefühle und Depressionen zu reduzieren.
  • 28. Es hilft den Schlafrhythmus zu normalisieren.
  • 29. Wasser hilft auch bei Müdigkeit und gibt uns unsere Energie zurück.
  • 30. Wasser macht unsere Haut sanfter und beugt einer frühzeitigen Alterung vor.
  • 31. Wasser lässt unsere Augen glänzen.
  • 32. Es hilft Glaukome zu verhindern.
  • 33. Wasser normalisiert die Produktion von Blut im Knochenmark und hilft folglich Leukämie und Lymphome zu verhindern.
  • 34. Wasser ist grundlegend für die Leistungsfähigkeit des Immunsystems, es hilft in den verschiedenen Körperteilen gegen Infektionen und Krebszellen zu kämpfen.
  • 35. Wasser verdünnt unser Blut und beugt so einem möglichen Gerinnsel vor.
  • 36. Wasser reduziert Menstruationsschmerzen und Hitzewallungen.
  • 37. Wasser und Herzschlag sorgen für die Verdünnung von Stoffen und eine Wellenbildung, damit sich diese nicht in den Gefäßen absetzen können.
  • 38. Wasser wird nicht im menschlichen Körper gespeichert, bei Wassermangel kann der Körper also nicht auf Reserven zurückgreifen. Deshalb sollten wir regelmäßig und über den ganzen Tag verteilt trinken.
  • 39. Bei Wassermangel können keine Sexualhormone gebildet werden, dies ist einer der Hauptgründe für Impotenz und Libidoverlust.
  • 40. Wasser ermöglicht uns, zwischen Hunger und Durst zu unterscheiden.
  • 41. Wasser ist ausgezeichnet zum Abnehmen. Trinken Sie ausreichend und Sie können ganz ohne Diät abnehmen. Außerdem werden Sie dann nicht unnötig essen, da wir Durst und Hunger häufig verwechseln.
  • 42. Bei Wassermangel kommt es zu Ablagerungen von Giftstoffen im Gewebe, den Gelenken, der Leber, dem Gehirn und der Haut. Bei ausreichender Wasserversorgung werden diese Ablagerungen aufgelöst.
  • 43. Wasser  reduziert Schwangerschaftsübelkeit am Morgen.
  • 44. Wasser integriert Funktionen von Geist und Körper. Es steigert unsere Fähigkeit, Ziele zu setzen und diese zu erreichen.
  • 45. Wasser hilft uns, dem Gedächtnisschwund vorzubeugen und hält unser Gehirn fit. Somit verringert sich auch das Risiko an Krankheiten wie Alzheimer, Multiple Sklerose und Lou Gehrig zu erkranken.
  • 46. Wasser hilft uns, den Suchtdrang einzuschränken (z.B. Koffein, Alkohol oder  Medikamente).