4 Getränke, die deinen Körper entzuckern

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Mit den hier vorgestellten 4 Getränken kannst du deinen Körper entzuckern. Sie sind ein einfaches und wirkungsvolles Heilmittel, um deinen Organismus gesund und frei von Giftstoffen zu halten.

Wie du weißt, basiert ein großer Teil unserer Ernährung auf dem regelmäßigen Konsum von raffinierten Lebensmitteln. Diese gefährden unsere Gesundheit, da sie ihren ursprünglichen Nährwert verloren haben.

Weißer Zucker und raffiniertes Mehl sind hydrierte Fette, die mit der Zeit verschiedene gesundheitliche Probleme mit sich bringen: Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes…

Wenn du dich an eine gesündere Ernährung gewöhnst und zusätzlich Getränke zur Entzuckerung des Körpers in deinen Alltag einbaust, wird dies deiner Gesundheit gut tun. Du kannst noch heute damit beginnen!

1. Artischocken-Zitronen-Wasser

Dieses Getränk fördert die entgiftende Funktion der Leber und liefert wertvolle Antioxidantien.

Artischocken-Wasser ist reich an Flavonoiden, Kalium, Phosphor und Vitamin C; sehr wichtige Inhaltsstoffe, um unseren Körper von Zucker und prozessierten Rückständen zu reinigen.

Zutaten

  • 2 Artischocken
  • 1 Liter Wasser
  • Saft von 1 Zitrone

Zubereitung

  • Zuerst kochst du die Artischocke mindestens eine halbe Stunde lang bzw. bis du siehst, dass sie schön weich ist. Was uns interessiert, ist nicht die Artischocke selbst, sondern das resultierende Kochwasser.
  • Fülle danach dieses Wasser in eine Glasflasche und füge den Zitronensaft hinzu. Trinke dieses Getränk jeweils eine halbe Stunde vor dem Essen.

Du kannst natürlich auch dein Abendessen mit Artischocken anreichern: Sie erweisen sich stets als lecker und gesund.

2. Kurkuma-Zimt-Zitronen-Wasser

Die einfache Kombination von Zimt und Kurkuma hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

In Kombination mit Zitrone können wir ein ausgezeichnetes Getränk herstellen, das hilft, Schadstoffe und Stoffwechselendprodukte aus dem Körper auszuleiten.

Dieses Getränk wirkt gleichzeitig entzündungshemmend und hilft beid er Ausleitung von im Gewebe eingelagerten Flüssigkeiten.

Zutaten

  • 1 Teelöffel Kurkuma (5 g)
  • 1 Zimtstange
  • Saft von 1 Zitrone
  • 1 Liter Wasser

Zubereitung

  • Dieses Getränk ist sehr einfach zuzubereiten. Zuerst bringst du ein Glas Wasser zum Kochen und gibst die Zimtstange und einen Teelöffel Kurkuma dazu. Einfacher geht es nicht.
  • Nach dem Aufkochen, den Herd abschalten und das Getränk noch ca. 15 Minuten ziehen lassen.
  • Entferne die Zimtstange und fülle das Getränk in eine Wasserflasche.
  • Danach gibst du den Zitronensaft und die restlichen 3 Gläser Wasser hinzu. Gut verrühren und tagsüber, jeweils kurz vor dem Essen, trinken.

3. Zitronen-Gurken-Minze-Wasser

Auch in diesem Getränk profitierst du von den vorzüglichen Eigenschaften der Zitrone. Zitrusfrüchte im Allgemeinen fördern die Ausleitung von Giftstoffen und lindern Entzündungen. Darüber hinaus werden die Abwehrkräfte gestärkt. Die Zitrone wirkt übrigens basenbildend und sollte deshalb in der täglichen Ernährung nicht fehlen.

In Kombination mit Gurke und Minze werden die harntreibenden und entzündungshemmenden Eigenschaften zusätzlich verbessert.

Alle Rezepte helfen nicht nur, Zucker auszuscheiden, sondern unterstützen auch die Gesundheit der Leber.

Zutaten

  • Saft von 1 Zitrone
  • 5 Minzblätter
  • 1 Gurke
  • 1 Liter Wasser

Zubereitung

  • Zuerst wird die Zitrone gepresst, um deren Saft zu erhalten. Pfefferminze kannst du in speziellen Naturkostläden finden. Sie kann auch für verschiedene Nachspeisen verwendet werden und wirkt ausgezeichnet in reinigenden Säften.
  • Dann schälst du die Gurke und schneidest sie in Stücke, um das Mixen zu erleichtern.
  • Danach alle Zutaten mit einem Glas Wasser in den Mixer geben und verarbeiten. Anschließend füllst du das Getränk in eine Flasche oder einen Krug und gibst das restliche Wasser dazu.

Wir empfehlen dir, dieses Getränk mit einigen Eiswürfel gekühlt zu trinken.

4. Apfel-Zimt-Wasser

Sieht es nicht köstlich aus? Das reinigende Apfel-Zimt-Wasser ist sehr gesund und vor allem gut für unsere Leber. Außerdem besitzt es all jene Nährstoffe, die uns ein übermäßiger Konsum von prozessierten Lebensmitteln für gewöhnlich entzieht.

  • Eine Ernährung mit weißem Zucker und weißem Mehl kann einen Mangel an Vitamin B hervorrufen. Dieses Apfel-Zimt-Getränk hilft uns, diesen Mangel auszugleichen.
  • Raffinierte Lebensmittel beinhalten Phosphatzusätze, um den Geschmack zu verstärken. Diese verursachen jedoch langfristig Knochenschäden.

Mit diesen natürlichen Säften können Schadstoffe ausgeleitet und so die Allgemeingesundheit gefördert werden.

Zutaten

  • 1 Liter Wasser
  • 1 Zimtstange
  • 1 grüner Apfel
  • Saft von 1 Zitrone

Zubereitung

  • Du benötigst einen großen Krug mit einem Fassungsvermögen von einem Liter.
  • Bereite dieses Detox-Wasser am Abend zu, damit es am nächsten Morgen bereit ist. Fülle den Krug mit einem Liter Wasser und füge eine Zimtstange, Zitronensaft und einen grünen Apfel in Stücke geschnitten hinzu (du musst ihn nicht schälen wenn du Bio-Qualität verwendest).
  • Lass die Zutaten die ganze Nacht über zugedeckt ziehen, damit alle Komponenten ihre volle Wirkung entfalten können. Am nächsten Tag kannst du dein köstliches Apfel-Zimt-Wasser dann trinken.